,

De ’10 weken challenge’ | W7

Hoppaaateee PT 7 alweer gefinisht hoor!

Er stond weer een zwaar programma op ons te wachten.. Na onze warming-up en dumbel snatch ladder was het tijd voor de 100kcal voor tijd. We wisten wel dat hij eraan zat te komen, maar toch blijft het vervelend.. Marlou was de gelukkige en mocht op de airbike, want die vind ze zo leuk! Haha niet dus.. Sil mocht kiezen tussen de skierg of de roeier, want sinds deze week hebben we ook een skierg in de zaal staan! Super tof toch!
Sil had eerder in onze challenge de 100kcal voor tijd al voorgeschoteld gekregen op de roeier en deze keer wel eens zien wat voor verbetering er in zat. Haar nieuw tijd staat op 5.53 en dat
betekende dat ze met 20sec vooruit was gegaan.

Dat zijn nou eens de leuke momenten in een les!

Marlou had de 100kcal voor tijd nog nooit op de airbike gedaan dus haar verbetering zien we later!

Lees meer