Sinds 2 jaar ben ook ik slachtoffer van het gegeven PDS. Na een heleboel onderzoeken en medicijnen gaat dit nu weer redelijk de goede kant op.
In die 2 jaar tijd ben ik flink wat kilo’s (lees 15) aangekomen, die me na afgelopen zomervakantie zo in de weg zaten dat ik echt een hekel aan mijn eigen lichaam had. Ik zag er (voor mijn gevoel) niet uit, zat helemaal niet lekker in mijn vel, was moe na de trap 2 x op lopen, werd s’ morgens moe wakker en ging moe naar bed. Kleding moest ik steeds een maatje groter kopen, en het zat gewoon niet lekker meer. Ik wist dat ik iets moest gaan veranderen, en zo ben ik begin september bij Melanie terecht gekomen. Tijdens onze eerst afspraak hebben we een plan gemaakt om voor mijn reis naar Nieuw Zeeland in januari al de dingen aan te pakken die mij in de weg zaten.
Mijn doel: Afvallen en fitter worden voor mijn reis. Tijd: 13 weken.
In deze 13 weken sportte ik 1 a 2 x in de week bij Dato training en op zaterdag volgde ik een Personal Training van Melanie. De 1e les was verschrikkelijk. Starten met wegen, 84,4 Kilo. Dat is bijna 90 kilo! Ik, die altijd gesport heeft, altijd rond de 60/65 kilo woog, woog nu 84 kilo! Dat was heel heftig. Maar, het opende ook mijn ogen. Die knop die moest om, maar ik wist dat ik het alleen niet kon. Ik had een stok achter de deur nodig. Iemand die me achter mijn broek aan zit, en die ik niet teleur kan stellen als er bij ieder weegmoment niet tenminste 100 gram af is. Dat was Melanie voor mij. Iedere week weer sportte ik 3 x, waarvan een pittige pt, waarbij ik helemaal tot het gaatje ging! En als ik het zelf niet voor elkaar kreeg, dan was daar Melanie die er wel voor zorgde dat ik tot het gaatje ging! Mijn gevoel werd al snel een stuk positiever, en de kilo’s gingen als vanzelf weg. Iedere week weer stond er minder gewicht op die weegschaal, was mij sportleeftijd afgenomen, en was mijn spiermassa toegenomen. De 1e 3 weken heb ik de ongezonde suiker totaal links laten liggen, en heb ik helemaal niet gesnoept. Geen koekjes, chips, cola, wijn. Dat werkte. Maar, ik ben ook een gezelligheids mens, dus na die 3 weken was het weer af en toe een glaasje wijn, af en toe een koekje, en toch bleef ik afvallen. Ik merkte dat ik dus helemaal geen streng dieet hoefde te volgen, om toch af te kunnen vallen. Mijn moeder heeft me altijd gezegd, als je alles met mate eet, dan hoef je helemaal niet te diëten om af te vallen.
Na 5 weken was ik 4,5 procent vet kwijt, was mijn sportleeftijd van 40 naar 32 gezakt en mijn buikvet ging van 5 naar 3. Na 3 weken merkte ik dat mijn spiermassa nog niet echt wilde groeien, en heb ik met Melanie een eetschema gemaakt, waar instond hoeveel eiwitten, vetten en vezels ik op een dag binnen moest krijgen. En toen schoot mijn spiermassa ineens omhoog. Dus buiten de Pt,s maakt ze ook een bijpassend (eet)schema voor je. Na 13 pt’s te hebben gevolgd in 3,5 maand tijd was ik totaal 6 kilo afgevallen. 6,5% vet kwijt, en is mijn sportleeftijd van 40 naar 27 gezakt.
Ik was klaar voor mijn reis, en voelde me fitter sterker, en veel minder moe! Mel, ik wil je nogmaals onwijs bedanken voor je motivatie en je geduld!
